La depresión, el trastorno psiquiátrico más frecuente en la vejez

Entrevista al Dr. Daniel Valle Gracia, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial. ¿A qué se debe el alto índice de depresiones entre los mayores? Podríamos dividir las causas de la alta prevalencia de depresión en personas…

Aprendiendo a Ser Responsables

Constituirse como persona responsable implica ser capaz de asumir las consecuencias, buenas o malas, de las elecciones que hagamos en un momento o circunstancia determinados respecto de uno mismo o de los demás. Esto está íntimamente relacionado…

Alimentar nuestras emociones

KrisolZen te invita a disfrutar de todos los aspectos de la vida, incluida la ALIMENTACIÓN. Comenzamos este artículo hablando sobre nuestras emociones: ALIMENTAR NUESTRAS EMOCIONES  A menudo el sobrepeso es la acumulación de emociones…

Piensa más en ti misma / Organiza tu tiempo

A menudo pasamos de una actividad a otra sin descanso. Sin embargo, es importante aprender a decir “¡alto!” porque la vida también la conforman los momentos de placer. ¿Por qué es tan importante “desenchufar” de vez en cuando? ¿Cómo…

Relajación profunda y respiración controlada para tratar el estrés, la ansiedad y el dolor

Reducir el estrés, prevenir los problemas respiratorios y cardiovasculares, o reducir la frecuencia de las crisis asmáticas son algunas de las promesas de la relajación muscular profunda y la respiración controlada.   La medicina…

Cómo ocupar el tiempo para salir de la depresión

Un factor clave que se enfrenta con actividades La depresión es uno de los problemas anímicos más comunes que existen. Pero siempre se puede superar, sobre todo si se sabe manejar bien una de las cuestiones clave: el tiempo. ¿Cómo…